2024年9月29日星期日

幾點睡才算熬夜?晚睡者的6大特徵「肥胖風險激增35%」

評析:這種問題真的沒有絕對!

版主研究所時期的某位老師是華裔美國人,既便已來台多年(大概有30年了),但一直過著美國時間--幾乎每天都是接近天亮才睡,中午才起床,所以向來只開下午的課。而版主以前要和他MEETING都得約晚上12點,MEETING完往往都是凌晨2、3點了!

像這樣的例子算是熬夜,還是作息「正常」?😂😂😂

版主的老師真的是標準的皮包骨,這大概與他的飲食有關,因為他非常挑食,當年他大多只吃美式食物以及少數幾樣台式食物,當年他常說吃東西的目的只為活下去...😅😅😅

常熬夜且不運動卻依然很瘦的例子,真的多如牛毛!胖瘦的關鍵主要還是體質(遺傳)和飲食習慣。

幾點睡才算熬夜?晚睡者的6大特徵「肥胖風險激增35%」 重症醫示警:白天補眠也無法抵銷

今周刊 2024/09/29

內文詳見:https://draft.blogger.com/blog/post/edit/2646167072352423656/5568830919415860308

沒有留言:

發佈留言