幾點睡才算熬夜？晚睡者的6大特徵「肥胖風險激增35%」

評析：這種問題真的沒有絕對！

版主研究所時期的某位老師是華裔美國人，既便已來台多年(大概有30年了)，但一直過著美國時間--幾乎每天都是接近天亮才睡，中午才起床，所以向來只開下午的課。而版主以前要和他MEETING都得約晚上12點，MEETING完往往都是凌晨2、3點了！

像這樣的例子算是熬夜，還是作息「正常」？😂😂😂

版主的老師真的是標準的皮包骨，這大概與他的飲食有關，因為他非常挑食，當年他大多只吃美式食物以及少數幾樣台式食物，當年他常說吃東西的目的只為活下去...😅😅😅

常熬夜且不運動卻依然很瘦的例子，真的多如牛毛！胖瘦的關鍵主要還是體質(遺傳)和飲食習慣。

幾點睡才算熬夜？晚睡者的6大特徵「肥胖風險激增35%」　重症醫示警：白天補眠也無法抵銷

今周刊 2024/09/29

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