揮汗有禮太懂人性!「不運動的人」為50元走8000步 結果超意外

評析：版主也在第一周順利達標，今天換到了第一周的獎勵，呵呵呵~~

不過版主已經日走1萬步(多是跑步完成)超過10年以上了，拿到這個獎勵只是額外的小確幸。

當初是因為健檢出現紅字，才驚覺要多運動(其實從學生時代就有運動的習慣，只是後來因工作忙碌，就變成斷斷續續的)。迄今，每天再忙再累再晚，都強迫自己要每天達標。甚至幾年前動了個小手術，在病房還是忍痛完成。

也因為長期固定運動，現在反而覺得身體狀況比幾年前好很多，體力也更好了，甚至原本蠻嚴重的過敏問題也減輕了不少。真的，要活就要動，共勉之！！

揮汗有禮太懂人性!「不運動的人」為50元走8000步 結果超意外
ETtoday 2026/09/07運動部「揮汗有禮」活動9月1日開跑，只要完成單次運動30分鐘、單日8000步等任務，上傳紀錄並通過審核，就能獲得50元獎勵。一名網友大讚，45歲哥哥長年不運動，還有高血壓、痛風，原本覺得50元沒什麼，沒想到竟為了闖關走完8000步，讓他驚呼「活動真的是德政」。

原PO在Threads分享，哥哥是科技業主管，工作忙碌之餘幾乎沒有運動習慣，身體還有高血壓、痛風等狀況，一開始看到「揮汗有禮」活動時，根本不在意每週50元的回饋。不過活動將運動設計成任務闖關後，反而激起他的挑戰慾，「讓人會想去完成任務破關」，結果真的走完8000步並上傳紀錄，讓原PO驚呆直呼「真的是德政！」

貼文曝光後，不少網友也分享家人的改變，「我母親第一天9000步，她走路買菜，等審核過，她可以買茶葉蛋雞胸肉給96歲奶奶吃，真的很有產值耶」、「我母親單腳不良於行，也努力走30分鐘，說回家變得超好睡，身體酸痛緊繃感都消失了，非常肯定這個政策」。

不缺那50元卻拚了命闖關！網解密：任務成就感才是關鍵

還有網友直呼，多數人可能根本不缺那50元，真正有吸引力的是「完成任務」帶來的成就感，就像遊戲裡的每日、每週任務一樣，會忍不住想破關。也有人坦言，以前到公園都只坐著休息，這次為了完成任務，乾脆直接繞公園走滿8000步，笑稱「完成任務真的有種魔力」，更有人大讚這項政策「很接地氣、很懂人性」。

事實上，「揮汗有禮」自9月1日至11月30日登場，民眾使用具有運動紀錄功能的APP，完成指定任務並上傳紀錄，經審核通過後即可獲得50元健康好禮兌換資格。

任務共有3種，包括「單次運動30分鐘以上」、「單日累積8000步以上」，或「健走、跑步5公里以上／騎自行車15公里以上」，完成任一項即可，每人每周最多取得1次資格，活動期間最多14次，取得後可至活動網站領取QR Code，再到7-ELEVEn、全家、萊爾富、全聯、萬家福、樂家康等合作通路兌換。

各通路還再加碼，7-ELEVEn將50元加碼10%成為55元，適用商品近500項；全家加碼6%升級為53元折價券，可折抵健康餐、鮮乳、豆漿、地瓜、茶葉蛋等，使用期限至12月31日；萊爾富除了50元折抵，也開放直接兌換原價79元的「果C果昔」指定口味，或原價59元的卜蜂、大成指定雞胸肉。

由於可兌換品項分散在不同網頁中，數量超過千項，《ETtoday新聞雲》因此彙整資料製作專屬查詢系統，進入網站後先勾選要去的通路，接著輸入商品關鍵字並按下查詢即可，例如輸入「雞胸肉」、「美式」或「無糖綠茶」，就會依通路分類列出符合的品項並標示關鍵字。

本查詢頁的品項依各通路公告整理，實際可兌換的商品、規格及加碼比例仍以各通路現場公告為準，部分門市也可能因供貨而有差異。